1 0 10 7

Я говорила о некой рубрике, которую хочу внести в свой блог и, тем самым, вдохнуть в него новое дыхание. Так вот, я решила замахнуться на святое - еду. Все мы любим поесть, но не замечаем, как все эти вкусности пагубно влияют на наш организм. Посты на данную тематику будут выходить раз в неделю (надеюсь). Итак, еда. Божественный вкус, красивейший внешний вид, а о запахах я вообще молчу. Сейчас еду превратили в некий культ и все готовы ей преклоняться. Я та еще маленькая обжора, которая любит поздно вечером, а то и ночью, залезть в холодильник и наслаждаться вкусными прелестями жизни. До недавнего времени я толком и не задумывалась о том, что от того, как мы питаемся, зависит наша жизнь, наша внешность, активность и т.д. Да, я знала, что многие продукты вредны, но для меня вкус превышал все. Я рада, что ко мне пришли правильные мысли и теперь я знаю, что нужно есть для того, чтобы стать не только здоровой, но и красивой, бодрой духом . Сейчас я веду нелегкую борьбу, переучивая свой организм. Да, бывают срывы, я не удерживаюсь и даю себе волю, после чего недовольна и ругаю саму себя, но я знаю что дойду до своей цели. Где-то 2 недели назад, может больше, я сказала себя, что все, с понедельника никакого мяса, майонеза, жареной пищи, сладостей и многого другого, только фрукты и овощи. Я как будто проснулась и начала замечать те продукты питания, на которые раньше даже не обращала внимания. Мне начало нравиться готовить, придумывать собственные рецепты исходя от того, что у меня есть в холодильнике. Я взяла себя в руки (даже упражнения делала, а это для меня подвиг!). Но я не учла главного фактора - родители. Естественно наши мама с папой думают, что знают, как правильно нужно кормить своего ребенка и они не воспринимают твоего противостояния и всех тех слов, которые ты говоришь в свою защиту. Мою маму не волнует то что полезно, что нет, главное есть, много есть, в любое время. И донести ей свою точку зрения мне не удается, как бы не старалась. Все же упрямые люди в моей семье и это нужно учитывать. Так что я не смогла питаться так, как хотела. Я сдалась, признаюсь честно, и сейчас буду пытаться опять встать на путь здорового питания. После первой неудачной попытки я многое вынесла и сейчас пошла в обход - ничего не говорю родителям. Так намного лучше и спокойней не только мне, но и им. Так что давайте разъясним, что будет в этой, так называемой рубрике и что собственно я вам хочу донести этим и последующими постами. Во-первых, я делаю это для себя, чтобы не сдаться и продолжать в том же духе . Я знаю, какой образ питания мне нужен и постепенно я буду к нему идти. А вас, я надеюсь, что смогу заинтересовать, а если нет, то хотя бы познакомить с некоторыми вещами. Может быть, вы посмотрите на привычное по-другому, мне бы хотелось в это верить. Пока что я сама учусь, и создание подобных постов только поможет мне в этом, пожалуй, нелегком пути. Приступим.

Хотела бы я начать не с того, какие продукты полезные, чем нужно питаться, где содержаться витамины.. нет. Сперва я хочу показать всего парочку видео, благодаря которым я и захотела изменить все, что касается еды, в своей жизни. Итак, первое видео, какое я бы хотела представить вашему внимания это рассказ прекрасной девушки Наташи, которая расскажет о том, как питается она, какие важные вещи она вынесла методом проб и ошибок.. в общем, смотрите [ клик ] Но я хотела бы выделить следующее видео, с которого у меня собственно все и началось. Думаю, многие здесь знают талантливого видеоблогера - Соню Есман, а нет, так познакомитесь. Именно ее ответы переубедили меня в правильности моего выбора. Так что я даже процитирую ее ниже. Уделите 15 минут и может что-то вынесите для себя. [видео отображается в блоге]

Я уважаю свое тело , я уважаю свои эмоции.

Веганство - это для здоровья. Это для чистого тела, хорошей крови, хорошего сердца, хороших органов.

Можно сказать, что год и 3 месяца я уже веган. И за это время мое здоровье вообще изменилось. Я никогда не усталая, я засыпаю буквально за 3 секунды. Самое главное, когда я просыпаюсь я не лежу и думаю: "Я не хочуу вставать". Я встаю и просто иду. У меня просто очень много энергии, много счастья.

Пресс накачивается на кухне , а не в зале.

Я думаю, что у каждого человека есть баланс и надо всегда этот баланс сохранять. Когда я питаюсь сырой веганской едой - всегда фрукты, всегда овощи, я всегда в балансе. Я не чувствую, что мне еще чего-то надо. Потому что я даю своего организму все витамины, все минералы и просто.. воду, я пью достаточно воды и белков у меня достаточно и волокон. Мне всего достаточно и я не хочу ничего лишнего.

Кушайте полезные вещи. То, что нам дала наша земля. Это то, что мы должны есть.

Еда - это энергия. Зачем нам нужна энергия в 10 или в 12 часов ночи? Все, что нам надо - это спать в этом время. И расслабиться, а не нагружать желудок едой.

source: vegan-yums
elley648

Оригинал публикации на Вьюи

Новые записи в блоге

ENKA — Переполняет.

ENKA · @enka 483 0 10 7

Помимо того, что вью потерял свое очарование и теперь больше отталкивает, помимо неудобной функциональности сайта и продолжающегося ремонта (что затянулось гораздо дольше обещанного) и многих субъективных "мне не нравится" (верните мне мою тему блога!), хочется сегодня зафиксировать себя здесь.

Итак, карантин, день 10. Впереди еще месяц. Сейчас единственная моя активность за пределами дома — поход в магазин или на почту. Но это скорее расстраивает и подавляет. Впервые вижу город без общественного транспорта, все вокруг в масках и держат расстояние в полтора-два метра, очередь в супермаркет можно увидеть издалека — длинные цепочки уставших людей. Но разочаровывают меня те, кто пренебрежительно относится к введенным запретам. В первые дни я много возмущалась, спорила и доказывала важность проблемы вируса, а затем сил не осталось. Я не понимала и не понимаю, почему многие, услышав о закрытии мест общественного питания, ринулись большими компаниями в эти места — во время планового закрытия кофейни у меня была полная посадка. Не понимаю, почему правило "избегать больших скоплений людей" выполняется наоборот — ни разу я не видела на львовском ночном вокзале такого скопления людей. Муравейник. Почему люди не ждали на улице или перроне (который на открытом воздухе) для меня до сих пор остается загадкой. Но сейчас я дома, стараюсь ограждать себя от подобной информации о непонимающих людях, из-за которых масштаб проблемы только увеличится, а карантин затянется.

За эти 10 дней я вернула себя в фотошопу в удовольствие — пару месяцев веду один коммерческий проект, но им не горю. Год назад я была в похожих обстоятельствах: дом, отсутствие работы, фотошоп, попытки стать зарабатывающим дизайнером. Сейчас же я хочу скорее вернуться на работу, к кофе — в конце зимы я подумывала об увольнении, а потом, когда две девушки ушли в другую кофейню, заново влюбилась в работу. Сейчас, в период изоляции, ценность того, что есть в моей жизни, значительно возросла. Для меня самоизоляции не так о болезни, как о переоценке. Главное, что я пока вынесла из этого тяжелого времени:1. у тебя уже есть много; 2. не планируй будущее, а создавай свое счастье сейчас.

Я не вижу проблемы в том, что посидеть некоторое время дома, когда у нас есть все, чтобы сделать времяпровождение максимально классным. Социальная жизнь остановилась, но я искренне верю, что все происходит не спроста. Этот период нам всем необходим. Я выбираю наслаждаться карантином. У меня есть "Военная академия Арсенал" (большое открытие этого года — китайские дорамы. Гу Ян Чжэнь, моя любовь!), музыка (скоро выйдет альбом Мияги и Энди, а значит, я умру от счастья. А еще Code Kunst — молюсь на коллаборацию с Loopy и вне себя от радости из-за появления в альбоме Ph-1), вкусная еда (начала часто выпекать и экспериментировать с десертами), игры (засиживаемся по вечерам с папой за кроссвордами) и даже кофе (пытаюсь приготовить вкусный капучино, но в памяти идеальный капуч на Руанде, так что любая попытка провалится. Подумываю заказать зерно в местного обжарщика, а то все мои запасы уже выветрились. А еще сильно грущу от того, что не успела купить домой V60). Я с долей негатива отношусь к пропаганде "не потеряй свое время на карантине, пройди онлайн-курсы", склоняясь к тому, что люди разучились банально отдыхать и гонятся за призрачным успехом — так и хочется крикнуть каждому второму: "расслабься, жизнь — не гонка, так наслаждайся ею", но растрачивать время только на сериалы и книги мне жаль, да и скучно, поэтому единственная цель, которую я себе ставлю — глубже познать кофе. Завела специальный блокнот для кофейных конспектов, нашла отличный сайт с полезными статьями и принялась изучать все с самого начала — выращивания. Хочется вернуться на работу более уверенной и делать шаги к тому, чтобы видеть кофе в своем далеком будущем, за пределами бара. В последнее время неспокойно сплю, снятся сны, и даже сны в снах, где меня увольняют. Скорее бы вернуться во Львов. К своей рутине, значимость которой теперь бесценна.

ENKA · @enka 278 2 10 7

homebody-lu.tumblr.com

Мне не особо комфортно на тамблере, но со всех альтернатив эта кажется лучшей. Так что не теряйте. Не уверена, что там будет что-то регулярно появляться, но словам нужен полет.

Давайте скрестим пальцы, что когда мы вернемся в родную обитель, здесь будет действительно лучше.

ENKA · @enka 276 0 10 7

Выпала в осадок из-за новостей обезьянок. Мне даже нравилось, что они забили на эту площадку и использовали ее только ради коммерции с этой тучей рекламы. Было тихо и комфортно - мое убежище на протяжении многих лет. А сейчас вот грядет что-то "яркое, эффектное и запоминающееся" и я даже не знаю, как реагировать. Ведь сегодня мы теряем место, где уютно, точно дома. В погоне за этим "ярким" потеряется душевность и близость, которые формировались здесь годами. Негодую от того, что перемены начинаются именно сейчас, осенью, когда остро хочется писать. "Продлится несколько месяцев", а значит, самый долгожданный предновогодний период с подведением итогов пройдет не здесь, впервые за 9 лет.
Хочется концентрировать внимание на хорошем, ведь движение всегда к лучшему. Не уверена, насколько это примениемо к этой ситуации, но вью жив, о нем не забыли. Даже если придется его сначала убить. Ладно, рано делать выводы.

Интересно, что произойдет в жизни за эти месяцы. С чем я сюда вернусь. Что и кто будет рядом.
В последний день, когда можно еще оставить здесь слова, фиксирую: за окном промозглая осень, от чего я кайфую, хоть и заболела, завтра уже будет Львов с людьми. К нам присоединилась новая девушка, Дана. Она классная и безумно красивая, но работать с ней в паре сложно - возможно я завидую. Любимые смены с Максимом в прошлом и вряд ли в будущем. У человека сегодня день рождения - сдерживаю себя, чтобы не поздравить. Рисую открытки по Ван Гогу, может оно во что-то выльется в итоге. Стараюсь к итогам не привязываться - спасибо Остину Клеону и его "Keep Going". Завтра возьму с собой пальто, хочу скорее выпить флэт. Погода влияет на настроение, грущу и борюсь с собой. Собираюсь написать Наде и отказаться от роли дружки - трушу, но так надо, мне и моей семье. Комплекс хорошей и удобной девушки. Надо разрушать.

До встречи.